12. Dez. 2025 23:01Nicole Günther
Andacht 13. Dezember 2025
Gedanken zum Thema: Lächeln
Ich besuchte ein Seminar, das die Leiterin ungewöhnlich begann: Sie forderte alle Teilnehmenden dazu auf, 60 Sekunden lang durchgehend zu lächeln. Etwas irritiert und peinlich berührt machten wir mit. Faszinierenderweise lachte nach den 60 Sekunden jeder ungekünstelt und herzhaft. Alle bestätigten, sich nun lockerer und wohler zu fühlen. Wir erfuhren, dass unser Gehirn nach 60 Sekunden ununterbrochenen Lächelns verstärkt Serotonin, also Glückshormone, ausschüttet.
Das Geschenk des Lächelns hat eine immense Macht. Es dauert nur einen Augenblick und doch kann es im Leben und in der Erinnerung meines Gegenübers unauslöschlich nachhallen. Auch ich durfte schon erleben, dass mir das Herz aufging und mein Tag heller wurde, wenn mir ein Lächeln geschenkt wurde. Ein Lächeln bereichert uns, ohne dabei den Menschen ärmer zu machen, der es aussendet.
Mit einem Lächeln können wir also alle etwas Gutes bewirken und andere Menschen beschenken. Manchmal kostet es ein wenig Überwindung, doch wer sich traut, der wird belohnt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen, denen ich ein Lächeln schenkte, sofort zurücklächelten. Von dieser Erfahrung berichtete auch Hiob. Er fügte sogar noch hinzu, dass sein Lächeln Vertrauen bei den Mitmenschen aufgebaut hat. In der Übersetzung Hoffnung für alle heißt es: „Den Mutlosen lächelte ich aufmunternd zu, und mein froher Blick gab ihnen neue Zuversicht.“ Ist es nicht großartig, was ein Lächeln bewirken kann?
Studien besagen, dass Lächeln das Leben verlängert, das Immunsystem schützt, den Stresspegel senkt und glücklicher macht. Sind das nicht wunderbare Gründe, um so viel wie möglich zu lächeln? Ein Lächeln kann einem Menschen Trost, Zuversicht, Wertschätzung, Freude, Hoffnung und Mut schenken und ein Seelentröster sein.
Ein irisches Sprichwort besagt: „Gott hat dir ein Gesicht gegeben, lächeln musst du selbst“ (Autor unbekannt). Ich wünsche dir im Alltag viele lächelnde Gesichter und den Blick für die Menschen, denen du ein Lächeln zuwerfen kannst. Vielleicht magst du den heutigen Tag auch mit 60 Sekunden des Lächelns beginnen, am besten vor einem Spiegel. Du wirst überrascht sein, wie gut das tut.
© Advent-Verlag Lüneburg mit freundlicher Genehmigung (der Link ist: http://www.advent-verlag.de)
Gedanken zum Thema: Lächeln
Ich besuchte ein Seminar, das die Leiterin ungewöhnlich begann: Sie forderte alle Teilnehmenden dazu auf, 60 Sekunden lang durchgehend zu lächeln. Etwas irritiert und peinlich berührt machten wir mit. Faszinierenderweise lachte nach den 60 Sekunden jeder ungekünstelt und herzhaft. Alle bestätigten, sich nun lockerer und wohler zu fühlen. Wir erfuhren, dass unser Gehirn nach 60 Sekunden ununterbrochenen Lächelns verstärkt Serotonin, also Glückshormone, ausschüttet.
Das Geschenk des Lächelns hat eine immense Macht. Es dauert nur einen Augenblick und doch kann es im Leben und in der Erinnerung meines Gegenübers unauslöschlich nachhallen. Auch ich durfte schon erleben, dass mir das Herz aufging und mein Tag heller wurde, wenn mir ein Lächeln geschenkt wurde. Ein Lächeln bereichert uns, ohne dabei den Menschen ärmer zu machen, der es aussendet.
Mit einem Lächeln können wir also alle etwas Gutes bewirken und andere Menschen beschenken. Manchmal kostet es ein wenig Überwindung, doch wer sich traut, der wird belohnt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen, denen ich ein Lächeln schenkte, sofort zurücklächelten. Von dieser Erfahrung berichtete auch Hiob. Er fügte sogar noch hinzu, dass sein Lächeln Vertrauen bei den Mitmenschen aufgebaut hat. In der Übersetzung Hoffnung für alle heißt es: „Den Mutlosen lächelte ich aufmunternd zu, und mein froher Blick gab ihnen neue Zuversicht.“ Ist es nicht großartig, was ein Lächeln bewirken kann?
Studien besagen, dass Lächeln das Leben verlängert, das Immunsystem schützt, den Stresspegel senkt und glücklicher macht. Sind das nicht wunderbare Gründe, um so viel wie möglich zu lächeln? Ein Lächeln kann einem Menschen Trost, Zuversicht, Wertschätzung, Freude, Hoffnung und Mut schenken und ein Seelentröster sein.
Ein irisches Sprichwort besagt: „Gott hat dir ein Gesicht gegeben, lächeln musst du selbst“ (Autor unbekannt). Ich wünsche dir im Alltag viele lächelnde Gesichter und den Blick für die Menschen, denen du ein Lächeln zuwerfen kannst. Vielleicht magst du den heutigen Tag auch mit 60 Sekunden des Lächelns beginnen, am besten vor einem Spiegel. Du wirst überrascht sein, wie gut das tut.
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